中樞神經發炎及腦細胞萎縮的失智症，不僅會造成記憶力退化、執行力與判斷力偏差，並常伴隨焦躁、憂鬱等情緒問題。
目前台灣失智人口已達約35萬人。應活「衛報」指出，至2050年全球失智人口可能達到1.53億人。
相關研究亦顯示，失智的風險因素包含高血壓、糖尿病、吸菸、過量飲酒、肥胖、聽力下降、憂鬱及社會孤立等，而遺傳因素亦不可忽視。
日常生活中，若能維持規律運動、均衡飲食、良好社交互動、穩定情緒，並避免過度吸菸與飲酒，皆有助於降低失智風險。
注意失智症的行為現象
失智的類型包含阿茲海默症、額顳葉型失智症、血管型失智症及路易氏體失智症等。
早期症狀常見為記憶力退化與語言重複，但若出現以下情形，也需特別留意：
- 執行力偏差：平日熟悉的事務，出現操作錯誤或無法完成 。
- 方向感缺失：出門認不出路名，柔溪的街道卻缺乏方向感。
- 語言表達弱化：與人交談時，無法找到合適詞語，或理解能力下降
預防認知退化的膳食建議
為維持大腦健康、降低認知退化風險，可從飲食進行調整：
- 綠色蔬菜：如菠菜、包心菜、甘藍菜，具抗氧化作用，有助減少腦部發炎。
- 富含Omega-3魚類：如鮭魚、鯖魚，有助心血管健康並改善神經功能 。
- 雞蛋：富含膽鹼，有助記憶形成與神經傳導 。
- 堅果：含豐富維生素與礦物質，降低「低密度膽固醇」有助心血管與腦部健康 。
- 丹參：調節血糖與血壓，降低心血管疾患。
認識失智執行力、判斷力偏失
失智者因腦細胞損傷，出現執行力與判斷力偏失。
隨著症狀發展，在人際互動與溝通上也會愈來愈困難，自然造成失智者影響生活困擾，容易產生挫折感，甚至出現退縮等情事。
若任期發生，終將導致「現實感缺失」，對人、事、時、地、物產生混淆，也就是生活上的混淆、健忘。這樣的情況容易引發「精神行為症狀」（BPSD），更加造成照護者與失智者之間的壓力與衝突。
因此，建議照護者應建立失智者的安全感與信任感。以圖卡、指示牌、提醒日期、方向、溫度，以及廁所、廚房等位置。
最重要的是語氣和緩，自然可緩和失智者退化速度，並維持較穩定的生活品質。
失智者的日常誘導
失智症會導致記憶衰退與時空混亂的情況，為了緩解這類困擾，照護者可採用「圖文導向」作為日常輔助方式，可加強失智者提升安全感。
生活誘導：運用時鐘、日曆、家中地址與生活時事，主動閒聊，可減緩失智者與現實環境脫節。
居家引導：如臥室、廚房、餐廳、浴室等空間，也可張貼圖卡或標示，使其更容易辨識物品與位置。
請記住：關心與陪伴，是最重要的支持方式。
如何預防失智者走失
失智者因判斷能力與空間感降低，在散步、活動或社交過程中，容易發生走失情形。
也可能因白天、夜間時間感混亂而外出，或在人潮較多的場所（如市場、公園）走失。
預防失智者走失的建議如下：
- 申請愛心手鍊，可獲得專屬編號以利辨識
- 向所屬縣市警局辦理指紋建檔
- 輔具申請：個人衛星定位器，以便即時掌握位置
