生理機能若運作失衡，會逐漸發生器官功能紊亂，導致智力衰退，以及血壓、血脂、血糖等代謝綜合症。
中樞神經發炎、腦細胞萎縮所導致的失智，會出現記憶力嚴重退化、判斷力下降、執行力偏差，甚至產生性格焦躁、憂鬱、妄想等困擾。
目前台灣已有 35 萬人罹患失智症，但真正認識並注意失智症狀的人並不多。失智症不僅是個人健康問題，也是家庭與社會的公共議題。
預防失智的方法
失智症多與中樞神經退化有關，腦細胞異常、細胞間的連結日益退化，逐漸引發認知障礙。
隨著年齡增長，記憶力衰退與認知功能退化，是大部分人都可能遇到的困擾。
然而，若能在中年時期就開始透過飲食、運動、學習與社交來調整生活方式，往往能有不錯的預防效果。
研究數據顯示：
- 避免油炸、過油、過辣或過鹹的料理
- 保持規律運動
- 維持正常作息
- 學習新知識、新技能
- 參加社團、維持社交互動
這些習慣不僅能強化心智活動，也能增進大腦的認知與專注力。
具體建議：
- 防止三高：高血壓、高血脂、高血糖。
容易引發代謝綜合症，如動脈硬化、肥胖、糖尿病等。 - 多運動：適度運動與合宜的社交活動，能讓身心保持和諧。
- 均衡飲食：避免偏食，選擇營養均衡的飲食，是健康的基礎。
- 保持良好睡眠：睡眠能幫助細胞修復，並清除代謝廢物。
失智常伴隨的精神行為困擾
失智症患者常合併精神與行為症狀，這也是照護者壓力與困擾的重要來源。
前額葉主要負責記憶整合、執行功能、情緒表達與行為調控。
杏仁核則與恐懼、焦慮等情緒反應有關，也涉及壓力的調節。
失智會導致這些腦區功能失調，進而引發精神與行為困擾。
草本中藥以
調整生理機能
穩定神經系統
舒緩情緒
為機轉
- 黃耆：強化生理機能，促進細胞活力。
- 川芎：活血、行氣，通條血脈。
- 遠志：改善睡眠、心悸。
環境與失智
隨著科技快速發展，化工製品廣泛應用，日常生活中如塑膠製品、保鮮膜等，都可能含有環境荷爾蒙。
這些物質會干擾體內荷爾蒙的正常運作，抑制神經細胞訊息的傳導效率，影響自主神經功能，甚至損害腦細胞，造成頭暈、嘔吐等問題。
在飲食方面，多攝取綠色花椰菜，能促進肝臟代謝與腸道蠕動，幫助排便效果。
建立失智者的信任與安全感
失智症患者因記憶缺失與認知障礙，常出現迷路、不當言行等情況。
若照護者一味採取約束、指責的態度，只會加速失智症退化速率。
相反地，應以同理心與耐心陪伴，建立患者的信任與安全感。
如此不僅能創造溫馨記憶，也能有效減緩失智症的退化速度與精神行為症狀。
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